Disfrutando la vida creativa!

lunes, 6 de marzo de 2017

RECUPERANDOME DE UN AÑO DIFICIL...

Y bueno, me pasó a mi... una experiencia que la verdad, no se la deseo a nadie! a pesar que en mi vida he realizado un giro de 180 grados! En marzo de 2016 me diagnosticaron un carcinoma en la mama derecha y lamentablemente tuve que ser intervenida con mastectomía completa además de extracción de 7 ganglios afectados. Por supuesto, paso seguido, muchas sesiones de quimioterapia y otras tantas de radioterapia las que finalmente he concluido hace un mes y medio.
La cuestión es que en mi familia no había antecedentes de cáncer y yo me realizaba religiosamente todos los exámenes habidos y por haber cada bendito octubre... y siempre salían bien. Entonces, que pásó? Yo no entendía absolutamente nada, no lo podía creer, no entraba en mi cabeza que esto me estuviera pasando a mi! No había razones... o eso creía yo...
Gracias que todo el tratamiento fue bastante bueno, la quimio no me causó malestares aunque sí me bajaba las defensas al mínimo (neutropenia) lo que me obligaba a estar encerrada en casa y que ni me estornudaran al lado! Por supuesto que dejé de trabajar. La radioterapia también fue bastante buena ya que mi doctor me había dicho que me aplicara crema con vitamina A desde el principio para que mi piel estuviera preparada para tanta radiación... y resultó ☺
Desde que me enteré de mi diagnóstico comencé a interiorizarme de todo lo que me ayudara a sobrellevar esta pasada... comencé a purificar mi cuerpo con limón y agua tibia antes del desayuno, dejé azúcar, incluí mas frutas y verduras a mi dieta, tomo 8 vasos de agua todos los días, hago meditación y respiraciones profundas (para ingresar más oxígeno a mis células). También leí algo sobre cáncer pero la verdad es que preferí mirar e interiorizarme sobre lo que me haría bien... yo puse pilas a cambiar mi vida antes que enrollarme con lo que había hecho mal o preocupándome en los "por qué a mí".
Tuve continuamente el apoyo de mi esposo, la atención de mis hijos y de todos los seres queridos que agradezco tanto atesorar...
Mis compañeros de trabajo, amigas de scrap y otros hobbies, personas en facebook que habían pasado por la misma situación y ya estaban recuperadas, gente conocida que me decía conocer a otra mujer que también superó este trance, algunas amigas cercanas que ya están recuperadas... en fín, lamentablemente esta enfermedad es tan común que me he sorprendido haber encontrado en mi camino a tantas mujeres con historias diferentes. Si hasta mi oftalmóloga esta en pleno tratamiento con tamoxifeno! Este es un medicamento que debemos tomar durante 5 años para inhibir los estrógenos que causan que nuestras células se pongan loquitas... pero yo he tenido que suspenderlo porque los efectos secundarios que tienen estos medicamentos son crueles y en mi caso me afectó la visión con diplopia (visión doble) así tendré que reemplazarlo por otro que se llama inhibidor de aromatasa y que también trae lo suyo... pero bueh... es lo que hay en este gran negocio de farmacias y laboratorios!
Por supuesto que he podido hacer una revisión de las cosas que no estaban bien en mi vida -por eso el cambio total!-, algunas han mejorado muchísimo, otras tuve que hacerlas a un lado, comencé a hacer ejercicio y a dejar el sedentarismo (esto fue salir o salir de mi zona de confort porque el ejercicio físico me costaba horrores) y seguimos trabajando en todo lo que tiene que ver con mi metabolismo, mi dieta, mis hábitos, mi obsesión por el orden y el control, mis malos humores y mi incomprensible depresión, ya que soy una persona afortunadísima de tener tanto...
Hoy recuperándome, feliz cada día, con sonrisa pegada en la cara, haciendo mis tareas de mamá como siempre quise... cocinando! -todo un logro-, recuperando mi cabello (por todos lados!) y pasándola mas que bien en mi casa con pocas ganas de volver a trabajar aunque me doy cuenta que es necesario para mí...
Hay muchos detalles que no escribí... tampoco para hacer una novela! Como dije en mi página de facebook a principios de este año: "No es para que me pongan ME GUSTA ni nada por el estilo, solo quiero dejar asentado que ya termine mi tratamiento y estoy FELIZ!!!!
Ahora a disfrutar, disfrutar y disfrutar cada momento


martes, 2 de febrero de 2016

Reencuentro con tu alma... algo sobre la MEDITACION y el proceso de curación

Si recorres mi blog, en el mes de Abril comencé a estractar algunas palabras del libro Curación a través de un Curso de Milagros del Sr. Enric Corbera. 
Hace algunos años incursioné y practiqué algunas disciplinas de meditación y sanación... creo que hay momentos en que la vida nos "pide a gritos" tomar esos rumbos para mimar más nuestro ser espiritual...
Una de las prácticas que más he disfrutado -y mayor satisfacción y logros me ha brindado- es la Meditación... Quizás al principio me sonaba como algo lejano, algo para los monjes budistas o para las personas de cultura y religiones diferentes a la mía pero poco a poco fui sintiendo el placer del reencuentro con mi ser interior, con esa vos que me acompaña a todas partes y en cada momento, que a veces escucho y le digo "ángel de la guarda"... lo has escuchado tú también?
Pero volviendo a la meditación quisiera contarles algunos conceptos y beneficios que provoca este maravilloso estado de estar con uno mismo...
La práctica de meditar es un ejercicio intelectual porque potencia nuestra atención y consciencia del momento que vivimos.
Meditar estimula la auto curación: está comprobado científicamente que nos provoca mayor consciencia y estimula la creatividad, refuerza las zonas del cerebro que están asignadas a la felicidad y la alegría, reduce la hipertensión arterial, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico.
Por supuesto que somos libres de darle a esta práctica el sentido y la finalidad que creamos necesarias; también podemos meditar antes de iniciar alguna actividad creativa o intelectual o quizás practicarla para descansar nuestra mente y aquietar pensamientos y preocupaciones. 
Muchas personas disfrutan de la M. y la practican para liberarse del estrés y la ansiedad, para potenciar la memoria o incluso para estimular la autocuración.
En cualquier caso es válida! No lo dudes.
Los beneficios de esta actividad se sienten con la práctica diaria: serenidad, paz interior, concentración, creatividad...
En la web hay muchos vídeos que nos ayudan a iniciar... Particularmente prefiero la enseñanza del Dr. Deepak Chopra (click aquí) me parece muy claro y realmente efectivo.
Dr. Deepak Chopra


Algunos datos interesantes...

♦Científicamente se comprobaron los efectos positivos de la M., lo que se hizo fue medir la actividad cerebral mediante un electroencefalograma y los resultados demostraron que el cerebro atraviesa diferentes etapas:
Ondas beta (concentración)
Ondas alfa (relajación y creatividad)
Ondas theta en la meditación profunda (solución de problemas)
Ondas delta en la meditación más avanzada (sueño profundo sin dormir)
www.círculosdelcorazonmente.blogspot.com


No digo consejos... mejor te cuento como practico yo la meditación...

☺ No hay un momento especial, sí, intento hacerlo todos los días, pero meditar para mí no sólo es sentarse en posición de loto con palmas hacia arriba... yo también medito cuando me despierto y doy las gracias y me invade ese sentimiento de gratitud. Por supuesto que también tengo mi lugar tranquilo, con música suave, un buen sahumerio... un lugar en el que me relajo y disfruto de 20 minutos de quietud mental...
☺ Me resulta incómoda la posición de loto así que yo me siento en mi sillón, lo más erguida posible pero tratando de eliminar tensiones que me distraigan... y siempre con ropa cómoda y fresca (yo uso todo de algodón)
Autora: Anna Kvach

☺ Los pensamientos vienen y van, es inevitable! hay que dejarlos, no luchar contra ellos ni detenerse... solo volver a concentrarse en la respiración...
☺ Como todo lo nuevo que comenzamos... hay que darle su tiempo para sentir vívidamente los resultados y acompañar cada nueva actividad con el compromiso de mejorar todo lo que hacemos de mala gana o con poca energía... La meditación es un ejercicio para nosotros y esto implica que somos el inicio de un cambio que siempre es para bien...
☺ Deepak Chopra dice en uno de sus vídeos: somos seres pensantes más que seres de acciones... nuestros pensamientos están continuamente dentro de nuestra y es lo que hacemos permanentemente: pensar. A partir de ahora tenemos que proponernos pensar lo mejor que podamos, en lo que queremos, en lo que deseamos. Pensar el bien para todos, ser más positivos... entrenar nuestra mente con la realidad que queramos crear... y veremos que pasa!

para más información consulta la página web www.vidanaturalia.com

miércoles, 23 de diciembre de 2015

Reciclando rollos de papel higiénico!


Ya hice varios de éstos con los rollos de papel higiénico que las chicas de la empresa de limpieza de mi trabajo me guardan cada mes... tengo muchos, lo sé....

Los lapiceros los pinto con gesso blanco, tanto por dentro como por fuera y esto sirve de fondo para que se aprecien bien los colores del diseño de la servilleta que utilice.

Porque la decoración es con servilletas de esas bien bonitas con la técnica de decoupage, luego los adornos con flores de papel, adornos en metal, brillantes, cintas o moños, plumas, etc. Lo que sí tengo en cuenta es que el diseño de la servilleta no pase desapercibido! Así que, a la hora de decidirme que utilizar -y eso no está fácil para mi!- saco toda la artillería que he comprado o me han  regalado en mi vida scrapera y me pongo con mucha paciencia a elegir.

Debo reconocer que son más fáciles de decorar cuando los diseños de la servilletas son de un solo color y no muy complicados... se los cuento por si quieren probar.

El resto se basa en arreglar los detalles: terminaciones, arrugas del papel, bordes del rollo (los pinto con acrílico o con fibras indelebles), las uniones del papel, etc. Y me gusta terminarlos con una manija de alambre de artesano con cuentas de color engarzadas, cintas colgando y a veces cadenitas...